1、出汗后，直接在空調(diào)下吹

　　夏天天氣熱的時候難免會出汗，很多人回到家都會直接站在空調(diào)下面吹風。雖然一時清涼，但出汗時皮膚上的毛孔是張開的。如果在這個時候吹冷空氣，會導致寒氣進入人體，引起一系列不舒服的現(xiàn)象，比如經(jīng)常頭暈、惡心、感冒等?；加懈哐獕汉托呐K病的人應該多加注意。正確的做法是等到體溫調(diào)節(jié)正常后再開空調(diào)。

2、打開空調(diào)時，請關閉門窗

　　有人認為開空調(diào)的時候，門窗都是關著的，這樣制冷效果好。但是，如果人長時間呆在封閉的環(huán)境中，會導致缺氧，影響大腦健康。而長時間呆在封閉的環(huán)境中也會導致細菌的生長。建議空調(diào)每隔2~3小時適當通風。同時，為了避免污染物在空調(diào)中積累，應該先打開空調(diào)，然后關閉窗戶!

3、喝水太少

　　當空調(diào)處于制冷狀態(tài)時，會凝結室內(nèi)空氣中多余的水分，導致空氣處于干燥狀態(tài)。長時間呆在空調(diào)房里，人的身體會缺水，鼻腔會干燥。所以，長時間呆在空調(diào)房里，需要多補充水分，不要等到覺得口渴了再喝水。體質(zhì)弱的朋友可以嘗試喝檸檬水。此外，空調(diào)房內(nèi)要注意保濕。房間內(nèi)可以放置加濕器，可以有效緩解長時間空調(diào)帶來的干燥癥狀。

　　4、直吹風口

　　當空調(diào)打開時，冷空氣向下下沉。如果空調(diào)直接吹到人體，我們體內(nèi)的毛細 血管會收縮，體溫會急劇下降，很容易引發(fā)疾病，吹到腳上也會引起酸痛和疲勞。如果在公共場所不能自己調(diào)節(jié)溫度，隨身帶一條披肩或夏季圍巾，需要時隨時蓋在肩上或膝蓋上。如果需要長時間待在有空調(diào)的房間，可以準備一套披肩、護腰和靠墊，可以有效的溫暖陽光，預防感冒。晚上睡覺前，熱水會打濕你的腳，將寒冷排出體外。

　　5、空調(diào)溫度太低

　　很多人為了涼快把空調(diào)溫度調(diào)到很低的水平。其實室內(nèi)外溫度相差5是合適的，空調(diào)增加1時，電力負荷會降低10%左右。指出，對于靜坐或輕工作的人來說，中央空調(diào)溫度26，房間濕度50%左右，是人體舒適的時候。人體適宜溫度為24-27，夜間適宜設置為26-28。

　　6、空調(diào)頻繁切換

　　很多人用中央空調(diào)省電的時候會把空調(diào)關掉，哪怕出去10分鐘。但是要知道空調(diào)啟動時的瞬時功耗相當于運行時的4倍!而且頻繁開關空調(diào)，更容易出故障!如果長時間不出門，就調(diào)高溫度，調(diào)低風量。沒有必要關掉空調(diào)。此外，如果你認為溫度合適，也可以減少風量來節(jié)約能源。